7 Potenzielle Vorteile von Astaxanthin

Fischöl mit Omega-3-Fettsäuren ist nicht das Einzige aus dem Meer, das die Funktion im menschlichen Körper verbessern kann. Astaxanthin ist ein Carotinoid-Pigment, das unter anderem in Forellen, Mikroalgen, Hefe und Garnelen vorkommt. Am häufigsten kommt es im Pazifischen Lachs vor und verleiht dem Fisch seine rosarote Farbe.lachs astaxanthin

Dem Antioxidans Astaxanthin werden viele gesundheitliche Vorteile zugeschrieben (vgl. auch offizieller Leitfaden des BGVV). Es wurde mit gesünderer Haut, Ausdauer, Herzgesundheit und Gelenkschmerzen in Verbindung gebracht und könnte sogar eine Zukunft in der Krebsbehandlung haben.

 

1. Antioxidans

Wie Sie vielleicht wissen, sind Antioxidantien gut für Sie. Die antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin sind die Hauptquelle für die gesundheitlichen Behauptungen und Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels, insbesondere wenn es zur Krebsbehandlung eingesetzt wird.

Es wurde mit einer Studie in Verbindung gebracht, um den Blutfluss zu verbessern und den oxidativen Stress bei Rauchern und Übergewichtigen zu senken. Eine Vergleichsstudie von Astaxanthin und anderen Carotinoiden zeigte, dass es die höchste antioxidative Aktivität gegen freie Radikale aufwies.

 

2. Krebs

Wegen seiner antioxidativen Eigenschaften wurde viel darüber geforscht, wie Astaxanthin bei der Behandlung verschiedener Krebsarten helfen könnte. In einer Studie wurde ein kurz- und langfristiger Nutzen für die Behandlung von Brustkrebs festgestellt, darunter ein vermindertes Wachstum von Brustkrebszellen.

Die hohen Kosten von gereinigtem Astaxanthin haben seine Verwendung für weitere Studien und Krebsbehandlungen eingeschränkt.

 

3. Die Haut

Astaxanthin kann äußerlich angewendet werden, um eine gesunde Haut zu fördern. Eine Studie aus dem Jahr 2012 hat gezeigt, dass die Kombination topischer und oraler Astaxanthin-Dosierungen dazu beitragen kann, Falten zu glätten, Altersflecken zu verkleinern und die Hautfeuchtigkeit zu erhalten. Es gab sowohl bei Männern als auch bei Frauen positive Ergebnisse, aber es sind weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

 

4. Übungsergänzung

Es gibt eine Vielzahl von Studien darüber, wie Astaxanthin die Ausdauer sowie den Ermüdungsgrad nach dem Training beeinflussen kann. Studien an Mäusen zeigen, dass es die körpereigene Verwendung von Fettsäuren, die die Ausdauer fördern, steigern und Muskel- und Skelettschäden vorbeugen kann.

Bislang fehlen jedoch noch Belege für seine Auswirkungen auf die menschliche Bewegung. In einer Studie mit menschlichen Probanden wurde kein Trainingsnutzen von Astaxanthin-Zusätzen im Zusammenhang mit Muskelverletzungen festgestellt.

 

5. Gesundheit des Herzens

Die Forscher untersuchen auch Behauptungen, dass Astaxanthin die Herzgesundheit fördern kann. Eine 2006 durchgeführte Studie untersuchte die Auswirkungen von Astaxanthin auf Ratten mit Hypertonie (Bluthochdruck), und die Ergebnisse deuten darauf hin, dass es dazu beitragen kann, den Elastinspiegel und die Dicke der Arterienwand zu verbessern.

Zu den weiteren Behauptungen gehört die Vorstellung, dass Astaxanthin Herzerkrankungen vorbeugen und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann, aber es gibt noch keine ausreichenden Beweise für diese Anwendungen.

6. Gelenkschmerzen

Astaxanthin könnte auch eine Zukunft in der Behandlung von Gelenkschmerzen haben, einschließlich Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis, von der fast jeder fünfte Amerikaner betroffen ist, und Karpaltunnelsyndrom. Die bisherigen Ergebnisse sind jedoch gemischt.

Einige Studien zeigen, dass Astaxanthin in der Lage sein könnte, Entzündungen und Schmerzsymptome im Zusammenhang mit Arthritis zu reduzieren. Eine Studie über die Beziehung zwischen Astaxanthin und Karpaltunnelsyndrom fand jedoch keine Beweise für diese Behauptung.

 

7. Männliche Fruchtbarkeit

In einer 2005 durchgeführten Studie zeigte Astaxanthin positive Ergebnisse für die männliche Fruchtbarkeit. Im Laufe von drei Monaten untersuchte die Doppelblindstudie 30 verschiedene Männer, die zuvor an Unfruchtbarkeit litten.

Die Forscher sahen Verbesserungen bei den Spermienparametern, wie Anzahl und Beweglichkeit der Spermien, und eine verbesserte Fruchtbarkeit in der Gruppe, die eine starke Dosis Astaxanthin erhielt. Da es sich um eine relativ klein angelegte Studie handelte, sind weitere Beweise und Untersuchungen erforderlich, um diese Behauptung zu untermauern.

 

Holen Sie sich etwas Lachs in den Bauch

Während sich die Jury noch über einige dieser gesundheitsbezogenen Behauptungen ausspricht, können Sie sicher sein, dass Astaxanthin – als Antioxidans – gut für Sie ist.

Um von seinen antioxidativen Eigenschaften zu profitieren, sollten Sie ein- bis zweimal pro Woche versuchen, etwas Lachs zu essen. Dieses einfache Rezept für gegrillten Lachs ist zum Beispiel perfekt für ein leichtes Abendessen.

Wählen Sie Vollwertnahrung als erste Option, um die erforderlichen Nährstoffe zu erhalten. Astaxanthin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, bspw. beim prämierten Qualitätshersteller yoyosan: https://yoyosan.com/products/astaxanthin-forte

Schreib einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.